Wanita dimanapun didunia ini, memasuki masa kehamilan pertama tentunya merupakan saat2 yg penuh tantangan, karena semuanya merupakan hal yg baru.sebab itu mau tidak mau seorang calon ibu muda harus sedikitnya mempersiapkan dirinya sebanyak mungkin segala informasi, baik itu dari pepatah dan pengalaman ortu, saudara, handai taulan dan buku2 bacaan literatur serta internet pada milis keluarga dan kesehatan.
Yang sangat penting dihadapi setiap hari dalam masa kehamilan dengan banyak istirahat,Rasa dalam bahagia sebab situasi ini sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan bayi
Jangan panik bila suatu saat terdapat '' flek dan lendir yg banyak pada CD ''
sebab pada kehamilan tri-mester pertama hal ini sering terjadi
selama pendarahan tidak deras seperti haid, dan hanya bercak2 berusaha jangan panik
Perhatikan soal makanan yg sehat
Seperti
Yang sangat penting dihadapi setiap hari dalam masa kehamilan dengan banyak istirahat,Rasa dalam bahagia sebab situasi ini sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan bayi
Jangan panik bila suatu saat terdapat '' flek dan lendir yg banyak pada CD ''
sebab pada kehamilan tri-mester pertama hal ini sering terjadi
selama pendarahan tidak deras seperti haid, dan hanya bercak2 berusaha jangan panik
Perhatikan soal makanan yg sehat
Seperti
TIDAK MENGKONSUMSI GARAM dalam jumlah yg banyak
Tidak minum minuman yang mengandung alkohol
Tidak menelan obat2 pusing kepala atau penyakit lain TANPA konsultasi dengan dokter
Tidak merokok
Tidak memakai obat2 terlarang = XTC dll
Hindari makanan yg berlemak, tetapi konsumsi banyak sayuran hijau dan berserat serta kedelai.
Buah2-an yg kaya akan vitamin
Asupan vitamin yg mengandung zat besi, biasanya ada pada sayuran
Minumlah susu / ada tersedia susu utk ibu hamil
Kalau bisa dan mau ikutilah '' senam hamil ''
dalam banyak hal senam hamil banyak membantu ibu muda dalam tekhnik menghadapi kontraksi dan cara mengambil nafas
Lakukan hubungan intim dengan suami dalam posisi yg aman dan nyaman, utk menghindari '' prematur dini ''.
Hindari kerja terlalu berat, jangan mengangkat barang2 yg berat
Olah raga dipagi hari adalah penting untuk stamina badan
Banyaklah membaca tentang buku2 yg memuat informasi persiapan
untuk ibu dan bayi.
Berusaha selalu berpikir yg positive, dan kendalikan emosi yg tak stabil sebagai akibat perkembangan hormon dalam tubuh karena kehamilan.
Selebihnya pilihlah nama utk sibuah hati yg akan datang
Tidak minum minuman yang mengandung alkohol
Tidak menelan obat2 pusing kepala atau penyakit lain TANPA konsultasi dengan dokter
Tidak merokok
Tidak memakai obat2 terlarang = XTC dll
Hindari makanan yg berlemak, tetapi konsumsi banyak sayuran hijau dan berserat serta kedelai.
Buah2-an yg kaya akan vitamin
Asupan vitamin yg mengandung zat besi, biasanya ada pada sayuran
Minumlah susu / ada tersedia susu utk ibu hamil
Kalau bisa dan mau ikutilah '' senam hamil ''
dalam banyak hal senam hamil banyak membantu ibu muda dalam tekhnik menghadapi kontraksi dan cara mengambil nafas
Lakukan hubungan intim dengan suami dalam posisi yg aman dan nyaman, utk menghindari '' prematur dini ''.
Hindari kerja terlalu berat, jangan mengangkat barang2 yg berat
Olah raga dipagi hari adalah penting untuk stamina badan
Banyaklah membaca tentang buku2 yg memuat informasi persiapan
untuk ibu dan bayi.
Berusaha selalu berpikir yg positive, dan kendalikan emosi yg tak stabil sebagai akibat perkembangan hormon dalam tubuh karena kehamilan.
Selebihnya pilihlah nama utk sibuah hati yg akan datang
